Ebook - Guide-nutrizionali
Ricette di dolci a basso indice glicemico
Perdere peso anche mangiando dolci impatta positivamente sul raggiungimento del risultato: il mantenimento del peso forma. Tutti i carboidrati una volta scomposti si trasformano in glucosio che serve poi alle cellule principalmente per dare energia. Eccezione va fatta per la fibra che pur essendo carboidrati non contribuiscono all’aumento della glicemia ma sono invece un cibo importante per il sostegno del microbiota.
- Cosa troverai all’interno di questa guida nutrizionale
- Cosa sono i carboidrati
- Metabolizzazione dei carboidrati
- Cos’è ’insulina e a cosa serve
- Fame nervosa (ho sempre fame)
- Fibre
- Fibre solubili
- Fibre insolubili
FOCUS INULINA / RICETTE DI DOLCI A BASSO INDICE GLICEMICO:
- Ciambellone al cioccolato
- Crostata ai frutti di bosco
- Plum-cake allo yogurt
- Torta all’arancia
- Cioccolata calda al cocco
- Muffin con gocce di cioccolato
- Cheese cake ai lamponi
- Pancake con crema di mandorle
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Ricette Di Dolci A Basso Indice Glicemico
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