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Alimentazione in gravidanza

La gravidanza è un periodo di profondi cambiamenti, il giusto introito di macronutrienti e di alimenti permette alla mamma di restare in forma e al nascituro di crescere correttamente.

In gravidanza si mangia in due NON PER DUE di cui uno è dipendente dall’altra (e mangia attraverso l’altra) ed è un organismo dinamico, che si trasforma e quindi è più vulnerabile. Spesso le donne che arrivano in studio sono spaventate dall’arrivo di una gravidanza, sia per i cambiamenti fisici che essa può produrre sia per la scelta degli alimenti da inserire nel protocollo alimentare. A tal proposito vediamo insieme in primis quali sono i rischi microbiologici nascosti nel cibo che possono causare anche gravi malattie soprattutto in gravidanza.

  1. La gravidanza: momento vitale di crescita e sviluppo
  2. Fabbisogno energetico in gravidanza
  3. Come comporre il piatto in gravidanza
  4. Rischi microbiologici
  5. Quanto peso prendere in gravidanza
  6. Cosa può mangiare una donna in graivdanza toxo negativa: carboidrati, cereali quali nel dettaglio?
  7. Cosa può mangiare una donna in graivdanza toxo negativa: verdure, ortaggi, frutta quali nel dettaglio?
  8. Cosa può mangiare una donna in graivdanza toxo negativa: proteine, carne, pesce, uova, formaggi quali nel dettaglio?
  9. Cosa può mangiare una donna in graivdanza toxo negativa: grassi quali nel dettaglio?
  10. Acqua, tisane quanto e quale bere
  11. Cosa NON DEVE rigorosamente fare una donna in gravidanza
  12. Curiosità, 2 ricette semplicissime e consigli da mamma
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Alimentazione In Gravidanza

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    SARA
    05 novembre 2024
    seguo la dottoresssa carannante da molto tempo, ho perso tanti kg. ora sono in gravidanza e con questa guida sono tranquilla di sceglire bene gli alimenti che posso mangiare grazie dott
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    Maria Pia
    02 ottobre 2024
    complimenti per la guida nutrizionale, ho affrontato il percorso di pma e solo chi l’ha affrontato sa quanta paura e ansia ho in questo momento ! questa guida mi tranquillizza almeno dal punto di vista alimentare: so cosa non devo mangiare. grazie
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    L. Serena
    30 settembre 2024
    sono una mamma di due bimbi ( 10 e 6 anni), sono incinta, arriva la femminuccia :-) ma dopo anni ho rimosso tutto ! in passato ricordo che ho cercato la qualunque su internet ma nel concreto non riuscivo mai a capire cosa mangiare. questa guida nutrizionale con le foto e con le indicazioni di tutti gli alimenti è veramente di aiuto. conoscere quanto peso posso prendere mi aiuta a non esagerare! la consiglio
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    Claudi
    26 settembre 2024
    ho scoperto di essere incinta da due mesi e sono risultata negativa alla toxo. il ginecologo mi ha dato delle indicazioni ma nulla di preciso! questa guida è molto semplice, precisa e dettagliata e finalmente so cosa posso o non posso mangiare. grazie dott.ssa carannante, ora sono più tranquilla !